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支倆招，緩解頸椎不適

頸椎不舒服真的是會(huì)坐立難安，為了能更好的更新，保證內(nèi)容質(zhì)量，支倆招作者試試看：1、站直，腳與肩同寬，兩胳膊來(lái)回做鐘表指針的9:15分到10:10分的動(dòng)作，100組。注意打開(kāi)肩，不要聳肩，要沉肩；2、按一按兩胳膊小腸經(jīng)，可百度看位置