吃過(guò)飯之后集合在操場(chǎng)上，唐軒教官再一次將李杭魚叫出來(lái)說(shuō)道：“下面你的其他的項(xiàng)目有100米沖刺，及格時(shí)間為14秒2；俯臥撐一分鐘做100個(gè)，仰臥起坐兩分鐘做60個(gè)，單腿深蹲每條腿各六個(gè)，蛙跳兩百米，這就是你這兩個(gè)月所要達(dá)到的及格分，有沒有信心？”

“有。”

“大聲點(diǎn)。”

“有。”

“拿出點(diǎn)男人的氣勢(shì)出來(lái)大聲的喊一遍。”

“教官，老子有信心。”李杭魚大聲的吼道。

“哈哈哈。”這一下子后面的老兵再一次哄堂大笑。

“你行，晚上在收拾你，滾去練習(xí)。”

唐軒教官帶著老兵開始隊(duì)列：包括單兵隊(duì)列、班隊(duì)列、三班四哨；擒敵：包括姿勢(shì)與步伐、拳法、腿法、防擊打技術(shù)、還有擒敵拳；戰(zhàn)術(shù)：主要訓(xùn)練的是單兵戰(zhàn)術(shù)，其中包括：臥倒：持槍臥倒、端槍臥到；運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)：低姿匍伏、高姿匍伏、側(cè)身匍伏,、高姿側(cè)身匍伏、滾進(jìn)等一些基本的訓(xùn)練。

而李杭魚則暫時(shí)有唐教官的助手汪羽去監(jiān)督。

李杭魚自從聽了唐教官的那些及格分的時(shí)候一陣無(wú)語(yǔ)，心中只想能做到么？

第一項(xiàng)一百米沖刺，李杭魚跑了三次，沒有一次達(dá)到15秒以內(nèi)。

第二項(xiàng)俯臥撐李杭魚別說(shuō)一分鐘做100個(gè)了，之前本身就消耗了很多體力，不好意思，做了30個(gè)就直接趴下了。

第三項(xiàng)仰臥起坐更是只做了20個(gè)就已經(jīng)沒法坐起來(lái)了。

第四項(xiàng)單腿深蹲不用說(shuō)，李杭魚蹲是蹲下去了，然后就站不起來(lái)了。

第五項(xiàng)蛙跳李杭魚更是直接放棄了，此時(shí)的他已經(jīng)徹底沒有體力了，揉了揉酸酸的腿。

汪羽微笑道：“很不錯(cuò)，能做到這個(gè)地步已經(jīng)很強(qiáng)了，休息半個(gè)小時(shí)，我們?cè)賮?lái)一遍。我現(xiàn)在先來(lái)幫你揉揉腿，緩解一下酸痛。”

“￥%……&&*￥￥#”李杭魚表示抗議。

半個(gè)小時(shí)以后，李杭魚繼續(xù)開始自己的訓(xùn)練之路，然而效果比第一次差了很多，一百米沖刺已經(jīng)跑了十六秒多了，其他的幾項(xiàng)更是慘不忍睹。

時(shí)間在一陣煎熬中慢慢的來(lái)到了中午十一點(diǎn)半，李杭魚從來(lái)沒有像今天這樣希望時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去，這簡(jiǎn)直就是非人的折磨，汪羽直接讓自己將五項(xiàng)足足訓(xùn)練了四次。那個(gè)汪羽看起來(lái)面帶微笑，可是李杭魚只覺的那是笑面虎，他寧愿汪羽面無(wú)表情的讓自己繼續(xù)訓(xùn)練，自己還能頂撞一下，可是伸手不打笑臉人，看著面帶微笑的汪羽，李杭魚突然發(fā)現(xiàn)自己真是一點(diǎn)辦法都沒有。

中午吃過(guò)飯，一輛軍車就到了軍隊(duì)的食堂門口，下來(lái)的正是唐守恒，找到李杭魚之后就將李杭魚帶上車朝著體育場(chǎng)，劉教練早就已經(jīng)等在那里了。

“劉教練，人給你來(lái)了。”

“恩，開始吧，話說(shuō)看你怎么一副有氣無(wú)力的樣子？”劉教練看著李杭魚問道。

“在軍隊(duì)里訓(xùn)練了一上午，能有力氣才怪了。”李杭魚無(wú)語(yǔ)道。

“哦，對(duì)，忘記了這一茬，下面我們開始訓(xùn)練吧。”

隨后李杭魚在劉教練不斷的斥責(zé)中度過(guò)了三個(gè)小時(shí)，因?yàn)槔詈剪~訓(xùn)練的時(shí)候成績(jī)很不理想，不過(guò)劉教練也沒辦法，畢竟李杭魚上午做了那么多運(yùn)動(dòng)量，下午有這個(gè)狀態(tài)也是情有可原。劉教練自己也知道李杭魚其實(shí)并不需要自己叫什么，只要每天負(fù)責(zé)幫他活動(dòng)筋骨，記錄他每天的跑步的成績(jī)就行了。

不過(guò)其他人并不清楚啊，那些短跑的運(yùn)動(dòng)員見到李杭魚剛來(lái)就跑的氣喘呼呼，跟那天和于春杰跑的時(shí)候完全不一樣，肯定是吃了興奮劑，所以才會(huì)那樣。

大家都在議論著李杭魚根本就不行，不知道司令為什么一定要讓他來(lái)，還把于春杰頂出去了。不過(guò)有一個(gè)女孩元小雨倒是沒有認(rèn)為真的是李杭魚沒有實(shí)力。從李杭魚進(jìn)入體育場(chǎng)的時(shí)候她就不經(jīng)意間看見了李杭魚的疲憊的狀態(tài)，雖然不知道為什么，但是她覺得這不是李杭魚正常的狀態(tài)。

李杭魚也聽到了那些人的言語(yǔ)，不過(guò)并沒有去解釋什么，總有一天赤裸裸的現(xiàn)實(shí)能夠給他們狠狠的一巴掌的。

……

三點(diǎn)鐘之后，李杭魚和姜美玲面對(duì)面站著，李杭魚不由的一陣頭疼，自己實(shí)在是太累了，累的根本無(wú)法抬起頭來(lái)。

“喂，我是來(lái)教你散打的，不是看你死人樣的，我教你的是現(xiàn)代散打，現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)，不過(guò)我在里面穿插了一些古傳散手的技巧，頭，肘都用起來(lái)。”

李杭魚雖然很累，但是姜美玲講的東西他還都是認(rèn)真的聽著。

“你現(xiàn)在朝我攻過(guò)來(lái)試試，盡管放手打。”

李杭魚也不是矯情的人，姜美玲說(shuō)打了，他就上去打了，不過(guò)他臨時(shí)想到了今天唐軒教官的招式，立刻現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，上去立刻抓住姜美玲的手。

“喂，臭流氓，你干什么？”姜美玲將李杭魚直接抓住自己的手立刻罵道。

李杭魚沒有回答，抓住姜美玲的手之后暗道好機(jī)會(huì)，轉(zhuǎn)身一百八十度，將姜美玲的胳膊搭在自己的肩上，右胳膊肘子對(duì)著姜美玲的腋下砸了過(guò)去。

姜美玲這個(gè)時(shí)候也是知道了李杭魚的想法，嘿嘿笑了一聲，左掌直接狠狠的推向李杭魚的右胳膊肘子，同時(shí)抬起右腳踢向李杭魚的腿彎出。

李杭魚一肘子沒有打中姜美玲的腋下，想要直接一個(gè)背肩摔的，結(jié)果跟準(zhǔn)備發(fā)力，就感受到自己的腿彎處承受了一記輕擊，整個(gè)人直接跪了下去。

姜美玲被李杭魚抓住的胳膊立刻反手拉回直接勒住了李杭魚的脖子，隨后左拳直接打在李杭魚的后背上。

“臥槽，你這是要?dú)⑷税?，我都輸了你還給我下重手。”

“誰(shuí)讓你這么弱。”

“好吧，那也沒辦法，我又沒學(xué)過(guò)散打。”

“哼，從今天起，你每天給我按照我吩咐你的去練習(xí)，第一條：每天過(guò)來(lái)之后跑步30分鐘。”

“臥槽，等等，又要跑步??？”

“那是當(dāng)然，不然你以為呢，這是必不可少的，別跟我說(shuō)你那長(zhǎng)跑，根本不一樣，我這里需要你負(fù)重二十公斤跑。”

“我。。。。”李杭魚已經(jīng)無(wú)語(yǔ)了。

“第二條：柔韌性訓(xùn)練15分鐘，具體點(diǎn)就是側(cè)壓腿和控腿，以及橫叉；第三條：空擊練習(xí)與熱身15分鐘；第四條：上下肢綜合力量練習(xí)20分鐘，具體點(diǎn)就是俯臥撐之類的輔助練習(xí)，蛙跳，負(fù)重，踢腿之類的；第五條：腰部力量的練習(xí)就是仰臥起坐40分鐘。目前就是這五條，剛好兩個(gè)小時(shí)。”

“這個(gè)是不是有殺人的嫌疑？”李杭魚問道。

“你一個(gè)大男人就這點(diǎn)訓(xùn)練強(qiáng)度就受不了了，想我一個(gè)女兒家的害從小就練了呢，你連一個(gè)女人都不如?。?rdquo;

李杭魚被姜美玲說(shuō)的無(wú)話可說(shuō)，感覺得自己的天空已經(jīng)變得一片黑暗了，不過(guò)想到司令對(duì)自己的期望，想到只有將來(lái)變得強(qiáng)大才能保護(hù)夏曲沫，只有拿下長(zhǎng)跑的冠軍，那么自己就有足夠的錢去讓夏曲沫去過(guò)更好的日子，而不是跟著自己吃著饅頭加一個(gè)雞蛋。

李杭魚從小到大，唯一覺得對(duì)不起的一個(gè)人就是夏曲沫，因此為了夏曲沫，李杭魚咬了咬牙沒有再說(shuō)什么，默默的站起身來(lái)開始了姜美玲所說(shuō)的五條練習(xí)。

姜美玲看著李杭魚的整個(gè)人的氣勢(shì)發(fā)生了變化，一時(shí)間目瞪口呆，剛才還說(shuō)馴良內(nèi)容太多什么的，現(xiàn)在就不聲不響的去練習(xí)了，真是奇怪的一個(gè)人，看來(lái)這個(gè)人身上的故事很多啊，有時(shí)間去找爺爺問問，或者找這個(gè)混蛋問清楚。

其中五條對(duì)于李杭魚最難的就是柔韌性的練習(xí)，李杭魚的韌帶并沒有那么好，兩腿伸直，彎腰用手碰地面，勉強(qiáng)能讓手掌著地，但是要讓他側(cè)壓腿控腿以及橫叉就真的要了李杭魚的老命了。尤其是橫叉的時(shí)候，姜美玲見李杭魚的韌帶不好，就讓李杭魚先趴下，然后直接用兩根繩子拴住李杭魚的兩個(gè)腳腕，然后兩邊一起拉，幫助李杭魚完成橫叉的動(dòng)作。

還沒有達(dá)到一百五十度腳呢，李杭魚的冷汗就冒了出來(lái)，這真的很疼啊，不過(guò)李杭魚并沒有叫出來(lái)。

姜美玲見李杭魚還在忍著，以為李杭魚還沒有到極限，繼續(xù)拉。

李杭魚臉都黑了：“臥槽，你看不出來(lái)我現(xiàn)在已經(jīng)疼的受不了了嗎，我都已經(jīng)在忍了，你還拉，你是不是想直接把我撕成兩半??？”

“?。?rdquo;姜美玲嚇了一跳，立刻松開雙手，像是做錯(cuò)了事情的小孩一樣說(shuō)道：“對(duì)不起。”

李杭魚擺了擺手說(shuō)道：“算了，扶我起來(lái)吧，我現(xiàn)在已經(jīng)動(dòng)不了了。”

“哦。”姜美玲將李杭魚扶起來(lái)走到邊上讓李杭魚坐下，李杭魚才感覺到好了很多，不過(guò)接下來(lái)的訓(xùn)練李杭魚是確實(shí)沒法繼續(xù)了，這一下子拉的太傷了。

“你今天都做了什么訓(xùn)練??？說(shuō)出來(lái)讓我開心開心。”

李杭魚舉起手來(lái)就要對(duì)著姜美玲的頭打下去。

“開玩笑，開玩笑的啦。”

隨后李杭魚將自己一天的訓(xùn)練內(nèi)容全部說(shuō)出來(lái)，引得姜美玲一陣唏噓，這是人嘛！這是姜美玲唯一的想法。