第一百六十九章楚小小的倔強(qiáng)

“同學(xué)們可以跟楚小小一起做，雙腳并攏,左腳不動(dòng),右腳腳尖向外90度,再以腳尖為軸，腳跟向外180度,再以腳跟軸轉(zhuǎn)動(dòng)90度，兩腳距離定好了，然后下蹲，小腿與大腿為90度,大腿與身體為90度，對(duì)，基本上就這樣，剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)連站都站不穩(wěn)，可調(diào)節(jié)身體與大腿角度，慢慢來(lái)，不可過(guò)急。......

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