鍛煉身體其實(shí)是個(gè)很有講究的事情,在健身房里利用器械鍛煉時(shí)因?yàn)槭歉鴻C(jī)器在運(yùn)動(dòng),機(jī)器逼著人做各種動(dòng)作。
這些動(dòng)作就可能會(huì)給身體帶來(lái)一定的損傷,不過(guò)這對(duì)鐘尋來(lái)說(shuō)并不是什么問(wèn)題,有內(nèi)力的滋養(yǎng),一些細(xì)微的損傷根本影響不到鐘尋。
十公斤的啞鈴,鐘尋做了兩組,每組六十個(gè)的臂力訓(xùn)練,......